L’overtraining è uno squilibrio dell’allenamento che si manifesta quando l’attività fisica sarà praticata in modo molto intenso, l’organismo non riuscirà quindi ad eliminare la fatica accumulata nei tempi di recupero.…
Bisognerebbe precisare che l’ordine corretto non esiste in quanto dipende dagli obiettivi di allenamento che ciascuno intende raggiungere. L'esercizio cardiovascolare, detto cardio, è un tipo di esercizio aerobico, che richiede…
Chiunque si sia iscritto in palestra almeno una volta, si è ritrovato a dover seguire il programma di allenamento da una scheda di allenamento; scheda di allenamento che non è…