Per migliorare la propria immagine corporea, non sarà necessario solo concentrarsi su resistenza e rafforzamento di gambe, glutei, braccia e spalle; il core stability contribuirà a far ottenere il massimo.…
Pensare che fare esercizi per gli addominali sia il metodo migliore per ottenere un addome piatto e definito è un falso mito. I soli esercizi addominali non consentono di bruciare…
L’obiettivo di chi si allena è lo stare bene, tra gli altri risultati che si vogliono ottenere abbiamo la tonificazione e il dimagrimento. Un modo per ottenere risultati più velocemente,…
Forniscono utili informazioni sullo status di un individuo o atleta affinchè lo staff tecnico possa programmare nel modo più opportuno gli specifici programmi di allenamento e alimentazione Il rilevamento periodico…