Nonostante oggi si presti molta attenzione alla corretta alimentazione, si tende a trascurare quello che lo scarso apporto di acqua potrebbe causare al nostro organismo. Tutti gli essere viventi possono…
Idratazione e termoregolazione sono due concetti che ogni atleta dovrebbe sempre tenere in considerazione ma che tornano all’attenzione soprattutto con i primi caldi e la bella stagione. Generalmente infatti, si…
L'allenamento è un elemento fondamentale per la salute fisica e mentale. L'eccesso di allenamento può avere effetti negativi sul corpo, compromettendone la salute. Per questo motivo, è essenziale trovare un…