Autore: Michele Dartizio

Gli omega 3, sono acidi grassi essenziali che il nostro corpo non è in grado di produrre da solo, ma sono di fondamentale importanza per la nostra salute; per assumerli…

LA CARNITINA La carnitina è un derivato amminoacidico che si trova nelle cellule dell’organismo umano; è addetto al trasporto degli acidi grassi, agisce quindi favorendo l’ingresso degli acidi grassi nei…

La glutammina è un amminoacido non essenziale, ordinario e costituente le proteine. Nel sangue umano, la glutammina è l'aminoacido libero più abbondante e costituisce gran parte degli amminoacidi muscolari. E’…

La creatina è una molecola naturale presente nel tessuto muscolare sotto forma di creatinfosfato. La creatina è una sostanza formata dagli aminoacidi arginina, metionina e glicina. E' prodotta principalmente nel…

I BCAA, branched chain amino acids, aminoacidi a catena ramificata, sono principalmente tre aminoacidi essenziali: L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina, sono caratterizzati dalla presenza di una catena ramificata laterale. I BCAA…

L’ alimentazione è importante per mantenere in equilibrio e in salute l’organismo. Alimenti come carne, pesce, uova, legumi freschi e secchi, e cereali, contengono una buona dose di proteine, ma…

Gli integratori alimentari sono prodotti utilizzati per integrare la normale alimentazione nei casi in cui vi è un deficit di sostanze nutrienti; vengono utilizzati nell’attività sportiva per accelerare recupero dopo…

Si sa che durante le feste si tenda a fare strappi alla regola andando un po’ a vanificare i sacrifici fatti durante l’anno per raggiungere e mantenere il peso forma…

I grassi, o lipidi, hanno come funzione principale quella di fornire energia all’organismo, apportano circa 9kcal per grammo. I lipidi, molto diffusi in natura, li troviamo nel regno animale e…

Le proteine, o protidi, sono un ampio gruppo di composti organici formati da sequenze di aminoacidi legate tra loro attraverso legami peptidici. Possiamo immaginare gli amminoacidi come mattoni per la…